Školákov motivovali k zdravému životu

Diskutovali so školákmi zo Základnej školy na Šmeralovej ulici. Hovorili o tom, ako sa majú správne stravovať, čo má obsahovať denná dávka živín a aké riziká im hrozia, ak budú nezdravo jesť a sedieť len pri počítačoch a televízii. Martin Šmahel zdôraznil, aké je dôležité správne dýchanie a pravidelné cvičenie pre ich zdravý vývoj. „Základným problémom je nepravidelná strava a vysedávanie pri počítačoch. Dôležité je mať pestrú stravu v malých dávkach, ale päťkrát za deň,“ radila lekárka Renáta Gerová.

Čipsy sú medzi školákmi in
Deti živo reagovali, argumentovali aj kládli všetečné otázky. „Moje skúsenosti sú také, že deti na prvom stupni si ešte nosia zdravé desiate. Na druhom stupni im už skôr dajú peniaze a deti si zvyčajne kúpia čipsy a sladké nápoje. Je to už aj vec prestíže a porovnávania, ale okolo siedmej, ôsmej triedy sa upokoja a už si sami pripravujú desiate,“ povedala nám o skúsenostiach s deťmi učiteľka Slávka Gáliková. Na obedy tiež nechodia všetky deti a ako si všimla, viacerí vynechávajú polievky a zjedia len obľúbené jedlá.

Dali si predsavzatia
Keď sme sa piataka Simona Sepešiho opýtali, čo si z diskusie zapamätal, povedal nám, že pozorne sledoval najmä výklad o bielkovinách a cukroch v rôznych potravinách. „Mám rád hranolčeky aj vyprážané jedlá a tie budem vynechávať, ale pridám si zeleninu. Tej jem dosť málo,“ povedal nám sľubujúc, že bude aj viac cvičiť. Sašku Machalovú zaujalo, ktoré potraviny obsahujú tuky a pri niektorých druhoch potravín bola až prekvapená. Je však štíhla, lebo ako vraví, hýbe sa často. Barborka Kolpáková si tiež dala záväzok, že odteraz bude jesť viac ovocia a zeleniny. „Šmahel nám povedal, že dobré potraviny sú ako liek, tak si na to začnem dávať pozor,“ dodala.

Zdroj: SITA (Korzár)